為了避免影響兒童發育，家長們應利用脊科醫師所提供的足部健康檢查，來檢測青少年足部問題，並掌握正確足部矯正觀念。透過早期發現即早矯正的方式解決青少年扁平足問題，讓您的孩子能夠在運動場上盡情奔馳。不過，應防止小孩的鞋底過軟．當足底各部都受力時，也會不利於腳底弓的形成。 若長久坐骨神經痛病情者，巨大突出物向後方壓迫馬尾神經時，可出現雙側重度坐骨神經痛、會陰部麻木與排便排尿無力。晚期還可出現雙下肢癱瘓、足

運動治療：可多作足部運動鍛鍊，增強足部及腳掌筋肌。並應保持良好的站勢，避免損害足部及腳掌。 藥物或復健治療：輕度患者可進行消炎止痛治療。若使不住痛，可直接在疼痛點做局部注射（類固醇加上局部麻醉劑）。 物理治療：利用超聲波，干擾波等能增加足底血液循環，有助消炎。 家居運動：熱敷浸腳，可促進血液循環，舒展腳筋; 1 。用溫熱水浸腳10分鐘後，塗少許潤膚乳液，用手輕輕按捏腳弓，是向上施壓，而非在疼痛的地