藥物或復健治療：輕度患者可進行消炎止痛治療。但嚴重患者會痛得無法走路，需要完全臥床休息兩星期 物理治療：短波、熱敷、2D腰椎牽引、磁場治療、電刺激、向量干擾波等。這些治療可放鬆肌肉，坐骨神經痛，減輕局部神經壓迫的徵狀。治療性運動則必須是運動的處方，以防神經受到不正常的刺激病徵：患者會覺得脊柱大範圍疼痛，並會感到脊骨僵硬。 導致：因脊骨關節僵硬及疼痛，導致腰頸活動幅度減少，最終發展成全脊骨融合。 原

當骨刺形成後，行走時，跟骨滑囊，跟底脂肪墊，及腳底肌膜，會受骨刺的擠壓和刺激，不斷導致發炎引起疼痛，到其時治療的困難度就大為提昇。導致：病情繼續發展，最終會引致足跟起骨刺。最後因行走時，為了避免腳跟疼痛而步姿相應地改變。腳部著力的不當，引至髖、膝、踝等關節產生毛病。下背痛，脊骨移位也是常常與長期腳底筋膜炎有關。 強直性脊椎炎是一種慢性發炎，發炎位置在脊柱及胝骨胳骨間之關節。發炎會引起脊柱廣大範圍

原因：大多是由於頸脊椎錯位、先天或後天頸椎異常、上下斜角肌毛病、鎖骨錯位毛病、第一肋骨錯位、韌帶厚化的影響等等令處於鎖骨及頸側下的臂神經叢被壓迫所導致。藥物治療：阿斯匹靈及非類固醇消炎止痛藥。 物理治療：熱敷以增加患處之血液循環及放鬆因自我保護機制而緊張的軟組織。短波、超聲波、電刺激、向量干擾波等亦有助減少發炎徴狀。另脊椎關節活動運動亦對於減少脊柱關節僵硬有幫助。病徵：輕微的會感到肩頸酸痛，嚴重的

1 。做運動或搬重物前宜先作熱身以準備，如輕鬆的扭腰、轉腕動作，緊記動作要慢。 2 。保持適當體重，並可吸收葡萄糖胺來修補軟骨，有助紓緩及減慢關節磨損。因為葡萄糖胺是軟骨與關節液的主要成分，是製造軟骨組織的重要元素。 坐骨神經痛患者有年輕化趨勢，尤以年約三十歲的孕婦、文職人員及體力勞動人士較高危。不過只須配合適當治療，亦可以改善情況。 另外，上班族長期坐下來工作，如坐姿不正確，更容易誘發痛楚，此外

1腫瘤：使神經線受壓，造成疼痛。 2受到意外撞擊：例如運動受傷，跌倒，交通意外等，導致腰椎或盤骨移位，令神經線受壓。坐骨神經痛的成因 3，腰椎間盤突出：突出的椎間軟骨壓迫到便會產生發炎，而引起坐骨神經痛。 4，脊椎管狹窄而壓到神經線。 5，骨刺增生：因為骨刺長於腰椎骨的後部，令神經槽變少，所以神經受壓。 6，腰椎，盤骨移位，令神經線受壓，引致坐骨神經痛。 7，因腰椎退化或過度勞損令腰椎骨之間的神經

坐骨神經痛的病徽 a幾天或幾星期後才會感到大腿後側，小腿下端以及足部疼痛。 b腿部疼痛的程度會超過腰背部疼痛，有時腰背部疼痛會完全消失。 c通常，患者會首先感到腰部及臀部肌肉疼痛及麻痺。

坐骨神經痛的治療方法 a，脊科治療：用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的脊推關節。 b，脊科物理治療：運用一些特別的理療器材如肌肉電療和超聲波等來放鬆肌肉，增加該處血液循環，減輕局部神經壓迫的徵狀。 c，運動治療：用一些針對腰背肌肉的治療運動，目的是強化腰背肌肉、增加患處肌肉的柔軟度、減低痛狀覆發的機會。 盡快接受正確的矯正治療，往往因為病情拖延愈久，相對地治療時間也愈久。

藥物或復健治療：輕度患者可進行消炎止痛治療。但嚴重患者會痛得無法走路，需要完全臥床休息兩星期 家居肌電儀：可在家放鬆緊張的脊柱肌腱，減輕坐骨神經痛導致的痛症 手術：傳統坐骨神經手術為脊弓切除術，另外坐骨神經痛治療方法 脊醫矯正術：脊醫利用生物力學的槓桿原理，在無用藥物的前提下，採用適合的手法，以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正治療坐骨神經痛。 物理治療：短波、熱敷、2D腰椎牽引、磁

脊醫矯正術：利用生物力學的槓桿原理，物理治療：短波、熱敷、２Ｄ腰椎牽引、磁場治療、電刺激、向量干擾波等。這些治療可放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。 治療性運動則必須是椎間盤突出運動的處方，以防神經受到不正常的刺激。家居肌電儀：可在家放鬆緊張的脊柱肌腱，減輕坐骨神經痛導致的痛症。在無用藥物的前提下，採用適合的手法，以巧妙、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正。 藥物治療：輕度椎間盤突出患者可進行消

預防坐骨神經痛小貼士均衡飲食，可以考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應。 如果痛楚持續不消失時，應找註冊脊醫式專科醫生作詳細診斷，並配合脊醫的建議積極治療。保持良好的坐姿，即是雙腳平放在枕上，腰部保持挺直，有需要時可加配軟墊保持腰部正常弧度，並注意內膝關節應與椅邊保留三隻手指位的空間。 定時安排小休做適當的腰背舒展及伸展運動，放鬆肌肉。 做任何運動前，應做腰部的熱身運動，減低受傷的機會。 綁鞋帶時要

冰在後者儘量它屬於一種天然的氨基葡萄糖聚合物，通常存於關節軟骨及滑液中。關節炎患者其滑液的透明質酸份子重量及濃度比正常低，所滑動性質有修復緩疼痛的感覺。熱療即是熱敷、浸熱水浴等，可加速血液循環，放鬆肌肉。冰敷則減少痛楚。 手術：傳統手術為脊弓切手骨矯正。 冰熱療：可交替使用冰療及熱療的方法，舒緩疼痛的感覺。熱療即是熱敷、浸熱水浴等，可加速血液循環，所改動，使其對關節的保護能力降低。蛋白多熱療的方法

扁平足的患者，應至專業醫生那兒訂做合適的鞋墊來改善腳部的人體工學。（目前市面上充斥著各式各樣的矯正鞋，其實大都不具矯正作用，也無法證實是否能達到矯正效果。）至於扁平足所引起的腳痛、膝痛、腰痛，則可藉復健及運動方面的治療，以改善其症狀。原因：體重過重，穿高跟鞋，扁平足，過度行走等都是引發腳底筋膜炎的原因。足部位於人體的基部，跟房屋的地基一樣，如果地基不穩，會造成房屋結構不良。腳底筋膜炎大都與足部內部